1. 노로바이러스란? 대부분의 식중독이 세균성 식중독인 것과 달리 이 노로바이러스로 인한 식중독은 '바이러스'로 인한 것이라서 발병 과정 등이 조금 다릅니다. 가령 기온이 떨어지는 겨울철에는 세균성 식중독의 발병 확률이 떨어지는 것과는 달리, 이 노로바이러스는 겨울철에도 여전히 발병 확률이 존재하거나 오히려 증가합니다. 또한 식품에서 자연배양할 수 있는 세균과는 달리 체외에선 번식을 중단하는 바이러스의 특성상 상대적으로 원인을 찾기 어렵습니다. 바깥 껍질에 지질막(lipid envelope) 이 없으므로 에탄올 등 알콜계 살균제는 살균효과가 없고 비누세척도 효과가 떨어집니다. 노로바이러스(Norovirus)는 비세균성 급성위장염을 일으키는 바이러스의 한 종류이며 노웍바이러스(Norwalk virus)가 ..
오늘 소개해 드릴 프로그램은 별도의 설치과정이 필요한 프로그램이 아니라 독립적으로 웹페이지에서 작동하는 형태의 인터넷 앱 다음 계산기들입니다. 제 비만도(BMI)가 궁금하여 인터넷을 검색하다보니 많은 계산기들이 바로 다음포털 자체에 내장되어 있더군요. 하나씩 살펴보겠습니다. 일반적으로 보통의 계산기나 공학용계산기도 다음포털의 계산기에 포함되어 있지만 휴대폰 또는 PC 운영체제에 내장되어 있으므로 따로 살펴보지는 않겠습니다. 아래의 주소를 클릭하시면 다음의 일반용 계산기가 나오는데 바로 아래의 드랍다운 메뉴를 클릭하시면 각종 계산기가 있습니다. https://search.daum.net/search?w=tot&rtmaxcoll=CC1&DA=CC9&q=%EA%B3%84%EC%82%B0%EA%B8%B0 1. ..
콜레스테롤이 높다는 것은 그 자체가 무서운 병은 아니지만, 그대로 방치해 두면 고혈압과 동맥경화를 일으킬 위험이 따르므로 조심해야 합니다. 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 동물성 지방과 알코올을 피하고 가벼운 운동을 습관화해서 평소 건강관리에 힘써야 할 것입니다. 1. 고칼로리 음식을 조심한다 나이가 많아짐에 따라 몸을 움직일 기회가 줄어들게 되고 따라서 소비 에너지가 적어지게 되면 섭취 에너지 과잉으로 중년 비대증이 됩니다. 그러므로 중년에 이를수록 식생활 패턴을 재점검, 살이 찌지 않도록 식사대책을 세워야 합니다. 고기요리나 튀김, 생선알이나 동물의 내장 등에 콜레스테롤이 많이 들어 있으므로 이들의 섭취량에 신경을 써야 할 것입니다. 2. 육류의 기름은 과감히 잘라낸다 콜레스테롤치가 높은 사람은 고기를..
혈압이 높은 상태가 오래 계속되면 동맥경화를 촉진시키는 경향이 강해지고 이것이 또다시 혈압상승의 원인이 되고 맙니다. 그리고 이런 원인으로 인해 뇌졸중이나 심장병이 일어나는 수도 있습니다. 바로 이런 점 때문에 고혈압이 무서운 것이므로 , 다음의 생활 포인트를 염두에 두고 건강관리에 힘쓰도록 해야겠습니다. 1. 염분을 억제한다 고혈압인 사람은 우선 염분섭취에 신경을 써야 합니다. 염분을 적게 섭취하는 것만으로도 혈압이 내려가는 사람도 있습니다. 고혈압을 예방하기 위해서는 염분을 하루에 10g 정도만 섭취하고, 이미 고혈압에 걸린 사람이라면 염분을 하루에 6g 정도로 줄여야 치료가 가능합니다. 2. 싱거운 맛에 익숙해 져야 한다 음식의 간을 싱겁게 해서 그 맛에 빨리 익숙해 지도록 합니다. 음식이 싱거우면..
제 컴퓨터의 사양은 5년정도 된 구식 저사양입니다. 약 1년전 인터넷 검색을 통해 여러 의견들을 종합해본결과 윈도우10의 신세계를 경험해 보는것이 나을것같아, 윈도우 7을 쓰다 윈도우10으로 갈아탔습니다. 1년정도 쓰는 동안 세번정도 에러로 인해 다시 깔았습니다. 그전에 쓰던 xp나 윈도우7도 에러로 다시 깔고 쓴 경험이 많아서 이건 뭐 어쩔 수 없는 거겠지하고 윈도우10을 나름 최적화해서 꾸준히 썼습니다. 새로 추가된 기능들과 최신 업데이트와 윈도우10에 추가된 새로운 수많은 프로그램들을 보는 맛으로 다소 제 사양엔 버거운 운영체제인줄 알면서도 써왔습니다. 그런데 이번에 또 에러가 나서 큰맘먹고 윈도우7로 돌아가 보았습니다. 그 사이 나름 윈도우7에서도 많은 업데이트가 있었는지 저에겐 가히 환상적인 수..
고려대학교 심리학과 교수인 허태균 교수는 2015년 발간한 '어쩌다 한국인' 이란 책에서 한국인들의 민족적 특성을 몇가지로 정의하여 여타 다른 아시아 민족들과 구분하고 있는데 그 특성중 한가지로 인고의 착각을 들고 있습니다. 허태균 교수는 “한국 사람들은 인고의 화신”이라며 “자신이 힘들고 어려운 시간을 보내고 있으면 나중에 보상 받을 거라고 믿지만 그건 착각이다. 자신이 겪은 노고가 나중에 아무 의미가 없어진다는 것을 받아들이기 힘들기 때문에 무언가를 하고 있다는 것 자체에 의미를 두는 것” 이라고 말하고 있습니다. 마치 망치에 얻어맞은 듯한 간단한 문구 '인고의 착각', 그동안 뭔가 이치에 맞지 않고 불합리하게 마치 일에 중독된듯 또는 어떤것에 불필요할 정도의 고통스러워 보이기 까지 할 정도로 노력을..
저의 경우에 인터넷 뱅킹을 사용하기 위해 어쩔수 없이 깔아야 하는 프로그램이 있는데 바로 안철수 연구소의 Safe Transaction 입니다. 처음에는 잘 몰랐습니다. 인터넷 뱅킹이 시스템 버벅임의 원인이였다는 사실을요. 정리하고 정리해봐도 여전히 특히나 웹브라우저를 띠우면 더 심해지는 버벅임... 검색끝에 보안프로그램때문이었다는 사실을 알았습니다. 삭제하고 나니 버벅이던 증상이 모두 사라지더군요. 제가 사용하는 인터넷 뱅킹 페이지에 접속하면 안랩 세이프 트랜잭션을 깔라고 요구합니다. 아래는 설치화면입니다. 그리고 두개의 보안프로그램을 더 깔게 되는데 저의 경우엔 세가지 프로그램 모두를 사용하고 난뒤에 지우고 인터넷뱅킹을 사용할 때에는 다시 까는 바보같은 짖을 자주 하고 있습니다. 어쩔수 없습니다. 아..
사실 핀번호 최초 신청한이후 너무 늦게까지 도착하지 않아 마음고생이 상당했습니다. 받고 나니 별것도 아닌게 이렇게 힘들게 했나 싶어 허탈하기도 하더군요. 약 8-10주전에 최초로 핀번호를 신청하고 기다려도 오지않아 6-7주전쯤에 재신청했더랬습니다. 그런데 이번에는 대략 2-3주만에 굉장히 빨리 왔습니다. 그것두 이삼일 간격으로 동일한 핀번호를 두번 보내주더군요. 아마두 추측이긴 하지만 최초로 발송됐던 우편물은 분실 또는 도난 당한것이고 두번째 것은 재발송이기에 두번을 연달아 보내는 것 같습니다. 등기같은 것으로 오는것이 아니라 그냥 봉함엽서 스타일 우편물로 우편함에 그대로 투입되어 있습니다. 앞면의 모습은 다음과 같습니다. 뒷면에는 한글로 한국주소가 인쇄되어 있습니다. 뒷면의 모습은 다음과 같습니다. 모..
여성들에게 가장 많은 질환중의 하나가 빈혈, 골다공증입니다. 빈혈이 있으면 얼굴이 창백하고 현기증이 나며 기운이 없고 숨이 찬 증세를 보이므로 철분이 풍부한 식품으로 식이요법을 실천하는 것이 중요합니다. 골다공증은 뼈조직의 병적인 부실로 인해 뼈에 수많은 구멍이 비대하고 조밀하게 증가하거나 뼈가 약해진 상태를 말합니다. 골다공증에 걸려 있는 경우 살짝 넘어지기만 해도 쉽게 골절이 되고 뼈가 물렁해져서 허리가 구부러지기도 하므로 평소에 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식사를 하는것이 좋습니다. 1. 철분의 섭취량을 늘린다 단순한 철 결핍성 빈혈이라면 철분을 충분히 섭취해 증세를 개선시킬 수 있습니다. 철분이 풍부한 식품으로는 육류나 생선류를 들 수 있으며 그중에서도 동물의 간에는 철분이 많이 함유되어 있습니다...