​​ '건강' 카테고리의 글 목록 (2 Page)

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건강 (69)

대상포진의 의미와 대상포진 합병증

1. 대상포진이란 - 몸 안에 잠복해 있던 수두 대상포진 바이러스가 면역력 약화 등의 이유로 재활성화 되어 대상포진을 유발하게 됩니다. 구체적으로는 피부의 한 곳에 통증과 함께 발진과 수포들이 발생하는 질환으로 수두를 유발하는 수두 대상포진 바이러스(Varicella zoster virus)에 의하여 초래되는 질환입니다. 대상포진이라는 말은 글자 그대로 ‘띠 모양의 발진’이라는 뜻으로 피부분절을 따라서 신체에 띠 모양의 발진과 수포를 만드는 데서 유래하였습니다. 이 질환은 예전에 본인도 모르게 수두에 걸린 적이 있거나 수두 예방접종을 한 사람에게서만 생깁니다. 일반적으로 어린 시절에 수두 대상포진 바이러스에 감염이 되면 수두를 앓게 되어 증상이 나타나거나 혹은 무증상으로 지나치게 됩니다. 이 수두 대상포..

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인천 종주길 모든 코스 소개

인천 종주길은 인천시가 계양산에서 송도 국제도시까지 약 60여 킬로미터에 이르는 녹지축을 연결해서 복원한 등산 및 트래킹용 종주길입니다. 인천 종주길의 평균 누적고도는 330m에 총 코스길이 63.9km입니다. 코스는 계양산에서 시작하여 천마산, 원적산, 만월산, 거마산, 소래산, 관모산, 상아산, 장수천, 승기천, 문학산, 청량산, 봉재산, 센트럴파크, 솔찬공원 등 12개의 산, 2개의 하천, 7개의 공원이 연결되어 있으며 야생동물 서식지나 문화재 지역을 지나게 되어 많은 힐링을 받을 수 있게 조성되어 있습니다. 이제 종주길 1코스부터 10코스까지로 구성되어 있는 인천 종주길을 각 코스별로 알아보도록 하겠습니다. 1. 제1코스 계양산 전체거리는 3.74km이며 소요시간은 약 1시간 31분입니다. 계양구..

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셀룰라이트와 비만의 원인이 되는 5가지 음식

셀룰라이트(cellulite)는 지방에 노폐물과 체액이 결합되어 형성되는 변형세포로 단순한 지방세포의 축적으로 이루어지는 비만과는 달리, 세포질이 두껍고 질긴 형태로 형성되기 때문에 분해가 되지 않으며, 유자 껍질처럼 울퉁불퉁한 피부로 나타나게 됩니다. 셀룰라이트 발생 후에는 없애기가 어려우므로 예방이 중요하며, 이미 셀룰라이트가 형성돼 단단하게 굳어졌다면 운동이나 식이요법만으로는 쉽게 없어지지 않습니다. 몸속 수분, 노폐물, 지방 등이 혼합된 셀룰라이트는 섬유질이 지방을 에워싼 형태이기 때문입니다. 심한 경우에는 지방흡입 수술을 고려해 볼 수 있으며, 비수술적 치료로는 약물을 주입하는 메조테라피시술, 이산화탄소를 주입하는 카복시테라피시술, 롤러 충격을 이용하는 엔더몰로지요법, 지방덩어리를 분해한뒤 빼내..

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발톱살 파고드는 발톱, 엄지발가락 발톱 - 조갑감입증

1. 조갑감입증이란? 여름철이 되면 활동이 많아지는 데 발톱에 문제가 발생하는 빈도가 증가하는 시기이기도 합니다. 엄지 발톱이 어떤 이유로 자라면서 엄지발가락의 측면에서 살을 파고들어가 통증 및 염증을 일으키는 일이 많아지게 되는데 중증질환이라고 보기에는 무리지만 당해본 사람은 그 짜증스러운 고통을 기억하실 겁니다. 이러한 발톱의 피부에 파고듬으로 인해 발생하는 염증 및 상태를 조갑감입(爪甲嵌入, 손톱조, 갑옷갑, 끼워넣을감, 들어갈입, Ingrowing nail disease)증 이라고 합니다. 조갑감입은 흔한 조갑 질환중의 하나로 조갑이 어떤 이유로 인하여 조갑측면의 살 속으로 파고드는 것을 말합니다. 조갑감입은 거의 엄지발가락에 생기므로 다른 말로 내향성 발톱이라고도 합니다. 조갑감입은 일반적으로 ..

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수영장 및 가정용 락스의 위험성과 피해예방 방법

1. 차아염소산나트륨 식당이나 가정에서 흔하게 볼 수 있으며 표백살균제등으로 사용되는 락스의 주원료인 차아염소산나트륨(NaOCl)은 세탁용 표백제나 여름철 수영장 물을 소독하는 용도의 주원료로 사용됩니다. 락스는 보통 소금을 전기분해하여 발생하는 가성소다와 염소를 합성하여 만들게 되며 주성분은 차아염소산나트륨입니다. 피부에 직접 닿는 것이 위험하다는 것은 널리 알려졌지만 워낙 광범위하게 사용되는 탓에 자신도 모르게 가스를 흡입해 건강을 해치거나, 사용상 부주의로 어린이의 피부가 부식되는 등 사고가 빈번하게 발생하므로 각별한 주의가 필요합니다. 차아염소산나트륨은 미생물이 대량 증가 시 오염을 막기 위해 주입량을 늘리면 염소 냄새가 심하게 나며 안구 및 피부에 자극을 줍니다. 수중의 바이러스는 염소에 대한 ..

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체중조절을 위한 살빼기 방법들의 장단점 비교

컨디션이 나빠지거나 몸이 무거워지거나 심지어는 비만으로 인한 각종 합병증이 발생할 경우, 우리는 보통 가장 먼저 다이어트와 운동의 병행을 생각합니다. 그런데 실제 몸이 보내는 신호는 정직하며 이러한 몸이 보내는 신호는 나를 구해줘라는 신호일 수도 있습니다. 몸이 느끼는대로 따라가시는 것이 현명한 방법입니다. 몸이 보내는 신호를 무시하고 나는 타고난 건강체질이라 괜찮아 라는 등의 핑계로 계속해서 신호를 회피한다면 그 결과는 참혹할 수 있습니다. 비만으로 인한 합병증에 심한 경우 사망이라는 돌이킬 수 없는 결과에 이를 수도 있습니다. 몸이 보내는 신호를 무시하지 마십시요. 그럼 체중을 줄이고 건강한 체질로 바꾸려면 어떠한 방법을 사용하는 것이 가장 합리적일 지 각각의 방법들을 살펴보겠습니다. 일반적으로 가장..

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일본의 방사능 실태에 침묵하는 일본정부

"진실을 위해 핫스팟을 조사하는 사람들" (Hotspot Investigators for Truth·이하 HIT)이라는 일본의 개인 블로거가 수시로 도쿄 도내 곳곳을 돌며 방사능 오염 수치를 검사해 자료를 공개해 오고 있는데, 동경시내 공원구역의 방사능오염실태는 실로 충격적입니다. 후쿠시마에서 200킬로 이상 떨어져 있는 동경시내의 바베큐장까지 있는 한 공원에서 출입금지와 폐쇄조치 및 방사능관리구역지정 등의 조치가 이루어져야할 수준의 방사능들이 무더기로 검출되었기 때문입니다. 이 블로그의 주인은 기부에 의해 방사능 측정장비라던가 기타 기기의 비용을 충당해가며 측정을 진행하고 있으며, 자료의 객관성을 확보하기 위하여 후쿠시마현 보건협회, 기타 측정실과의 공동측정형태로 작업을 진행하고 있습니다. 방사능 수치..

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비만이 일으킬 수 있는 질병들

비만에 대한 정의는 체내에 지방이 필요 이상으로 과도하게 쌓인 경우를 말합니다. 과체중은 비만과는 달리 단순히 체중이 정상보다 많은 상태를 말합니다. 일반적으로 키(신장) 에 따른 적정체중으로 과체중은 정의되므로 운동선수들에서는 지방이 적고, 근육이 많아 과체중의 기준에 해당하나 비만이 아닌 경우가 많이 있습니다 . 반대로 체중이 많이 나가지 않더라도, 몸의 구성 성분 중 체지방률이 높은 사람들을 우리 주변에서 흔히 볼 수 있습니다. 그러나 이러한 경우는 비만 관련 질병들 (이상지질혈증, 당뇨병) 의 위험이 높기 때문에 비만(이른바 마른 비만)으로 보아야 합니다. 비만은 전세계적으로도 급속히 늘고 있으며 국내만 하더라도 매년 약 40만 명의 성인 비만 환자가 늘고 있습니다. 인류는 진화과정에서 음식이 부..

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계단 운동, 등산, 오르는 것은 좋은데 내려올 때 관절염 위험?

등산이나 계단에서 내려올 때 관절염의 위험이 증가한다는 말이 있습니다. 과연 이 말은 진실일까요? 결론부터 말하자면 사실이며 계단운동의 경우 엘리베이터를 이용해 내려오는 것이 가장 좋으나 어쩔 수 없는 상황이라면 천천히 올바른 하강자세를 유지하고 체중분산에 유의하며 내려오거나 보조도구의 도움을 받으며 내려오는 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 1. 관절염 관절염은 관절에 손상이 생겨 부종이나 통증, 강직 등이 발생하는 증상입니다. 관절을 이루는 2개 이상의 뼈 끝부분에는 쿠션 역할을 하는 연골과 관절전체를 감싸는 섬유질막으로 마찰을 방지해주는 활액을 분비하는 활액막(관절주머니 속을 싸고 있는 막)으로 이루어져 있습니다. 그런데 무리한 운동을 지속할 경우 관절 마찰을 크게 높여 활막에 염증 또는 부종이 생기..

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2019 질병관리본부 신종 미래 감염병 16종 지정

MBC는 7월 10일 방송에서 “걸려도 모르고 알아도 약 없다…무섭게 퍼질 수도”라는 부제로 신종감염병 16종의 국내 유입시 파급 효과가 클 것(예방, 치료제 부재 등)이라는 지적과 함께 이에 대한 시급한 국가 대책을 요구하였습니다. 또한, 2020년부터 법정감염병으로 추가되는 2종(크리미아콩고 출혈열, 리프트밸리열)을 제외한 나머지 14종에 대해서 법정감염병 지정 등 정부차원의 대책이 필요하다고 지적하였습니다. 그러나 이미 질병관리본부에서는 신종 해외유입가능 감염질병 16종에 대하여 대처해 나가고 있음을 PDF문서의 공개형태로 2018년에 밝힌 바 있습니다. 오늘 포스팅에서는 MBC의 보도로 대중에게 떠오르게 된 신종 감염병 16종에 대하여 알아보고자 합니다. 16종 신종 감염병의 목록은 다음과 같습니..

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